Kartais didžiausi džiaugsmai slypi pačiose paprasčiausiose akimirkose. Ryto kava prie lango. Šviežia duona iš turgaus. Vakarinė šviesa sode. Aš pradėjau jas fiksuoti, nes pastebėjau, kad jos daro mano dienas šiltesnes.
Ką aš pastebiu
Kiekvieną dieną stengiuosi užfiksuoti bent vieną mažą džiaugsmo akimirką. Tai gali būti:
– Pirmas gurkšnis kavos, kai dar tylu namuose
– Kvapas šviežios duonos turguje
– Kaip šviesa krenta ant stalo vakare
– Paukščio giesmė už lango
– Šiltas akmuo po kojomis miške
Tai ne dideli įvykiai. Tai smulkmenos. Bet jos sudaro didžiąją dalį gyvenimo.
Kodėl tai svarbu man
Kai pradėjau sąmoningai pastebėti šias akimirkas, mano gyvenimas tapo turtingesnis. Ne todėl, kad pasikeitė išoriniai dalykai. O todėl, kad aš pradėjau labiau „būti“ savo gyvenime.
Tai taip pat padeda sunkesnėmis dienomis. Kai viskas atrodo pilka, aš prisimenu: yra kava prie lango. Yra miškas už durų. Yra šviesa, kuri keičiasi kiekvieną dieną.
Jei nori – pabandyk užsirašyti vieną mažą džiaugsmo akimirką kiekvieną dieną. Po savaitės ar dviejų pastebėsi, kaip keičiasi tavo pojūtis.